Kinokontrol ng utak ang Lakas？

Ang matinding pag-urong ng kalamnan ay may malaking epekto sa ating katawan, at kung minsan ang mga epektong ito ay maaaring nakamamatay. Ang pangunahin na timbang ay may mapanirang lakas ng mapanirang-ito ay magpapalitaw ng malalakas na signal ng elektrisidad at mag-uudyok ng mga kalamnan na marahas na kontrata, at ang panghuli na pag-urong ng kalamnan ay maaaring humantong sa magkasanib na pagkakabulag, bali at iba pang mga panganib.

Ang dalubhasa sa ergonomya at agham sa palakasan na si Vladimir Zachoischi ay nagsabi na ang isang ordinaryong tao ay makakagamit lamang ng 65% ng kanyang lakas sa kalamnan, at ang isang mahusay na sanay na atleta ay maaari lamang dagdagan ang bilang na ito sa 80%.

Ang dalubhasa sa Kettlebell na si Pavel Tsarin ay itinuro din na ang iyong mga kalamnan ay ganap na may kakayahang mag-angat ng kotse. Maaaring ito ay isang pagmamalabis, ngunit hindi mahirap makita na ang bawat isa sa ating mga kalamnan na sistema ay may kamangha-manghang potensyal. Ito ay lamang na ang sistema ng nerbiyos ay tinatakan ng mga dakilang kapangyarihan upang maprotektahan kami.

Batay sa teoryang "pinangunahan ng utak", ang susi sa pagbuo ng potensyal ng lakas ay upang mabawasan ang "mapanganib na antas" ng output ng kuryente sa sistema ng nerbiyos, upang ang sistema ng nerbiyos ay "buksan ang berdeng ilaw" para sa pangwakas na output ng kuryente. Mayroong sapat na mga argumento sa likod nito.

Una sa lahat, ang sakit ay magbabawas ng paggana ng kalamnan, at ang pag-iniksyon ng pampamanhid sa nasugatan na pinagsamang ay maaaring mapabuti ang pagganap ng lakas-ipinapakita nito na ang sakit ay may isang seryosong paghihigpit sa paglabas ng lakas ng kalamnan.

Pangalawa, ang pagpapabuti ng magkasanib na kadaliang kumilos ay karaniwang makabuluhang nagdaragdag ng lakas ng output. Dahil ang pagpapalakas ng kakayahang umangkop ay maaaring dagdagan ang threshold ng sakit, at pansamantalang mapabuti ang koordinasyon at kontrol ng mga kasukasuan.

Ang pinahusay na pinagsamang katatagan ay magdadala din ng mas mataas na kaligtasan, kaya't ang output ng lakas ay tataas din. Kung mayroon kang isang tiyak na halaga ng karanasan sa pagsasanay, mahahanap mo sa katulad na mga aksyon sa pagsasanay, mas malakas ang katatagan at kakayahang kontrolin, mas malaki ang timbang na maaari mong magamit. Halimbawa, ang pagsusuot ng sinturon kapag nag-squatting, gamit ang mga nakapirming paggalaw ng kagamitan sa halip na libreng timbang, atbp, ay maaaring magpadala ng isang ligtas na signal sa utak upang magamit ito ng higit na lakas ng kalamnan.

Mahalagang tandaan na hindi ito nangangahulugan na ang isang mahina na tao ay maaaring "biglang" makakuha ng isang malaking output ng kapangyarihan sa pamamagitan ng mga diskarteng inilarawan sa itaas. Bagaman maraming mga alingawngaw ng bayan, sa aking pagsasaliksik, wala akong natagpuang anumang maaasahang ebidensya tulad ng "binubuhat ng ina ang kotse sa kanyang mga walang dalang kamay upang protektahan ang kanyang mga anak sa oras ng krisis".

Ang talakayan sa itaas ay nililinaw lamang ang isang pananaw: maaari nating isaalang-alang ang "nangungunang papel" ng sistema ng nerbiyos bilang likas na kakayahan ng mga tao na protektahan ang kanilang sarili. Patuloy na binabago ang mga kilusang panteknikal, nagtataguyod ng kontrol, nagpapahusay ng katatagan at binabawasan ang panganib ng paglabas ng lakas sa panahon ng proseso ng pagsasanay ang mga nangungunang priyoridad ng pagsasanay sa lakas.