Sa pagtingin sa malawak na aplikasyon ng ehersisyo sa deadlift na pagsasanay, medyo mahirap tuklasin ang pinagmulan nito sa kasaysayan. Ang mga maikling sanaysay na isinulat ng ilang mga tao na nangongolekta ng mga materyal nang malawakan ay malawak na kumalat bilang katotohanan ng iba, ngunit sa katunayan, ang totoong pananaliksik sa tekstuwal ay mas mahigpit at mahirap. Ang kasaysayan ng deadlift at ang mga pagkakaiba-iba nito ay medyo mahaba. Ang tao ay may likas na kakayahang iangat ang mga mabibigat na bagay mula sa lupa. Maaari ring sabihin na ang mga deadlift ay lumitaw sa paglitaw ng mga tao.
Ang paghuhusga mula sa mayroon nang mga talaan, hindi bababa mula pa noong ika-18 siglo, isang pagkakaiba-iba ng maagang deadlift: ang pag-angat ng mga timbang ay malawak na kumalat sa Inglatera bilang isang pamamaraan ng pagsasanay.
Sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo, isang kagamitan sa fitness na tinatawag na "malusog na weightlifting" ay dating sikat sa Estados Unidos. Ang kagamitang ito ay nagkakahalaga ng 100 US dolyar (humigit-kumulang na katumbas ng kasalukuyang 2500 US dolyar), inaangkin ng tagagawa na ito ang pinakamalakas na kagamitan sa fitness sa buong mundo, hindi lamang maibabalik ang kalusugan, ngunit mabubuo rin ang katawan upang madagdagan ang pagiging kaakit-akit. Makikita mula sa larawan na ang kagamitang ito ay medyo katulad sa deadlift ng kotse sa ilang mga kasalukuyang kumpetisyon ng malakas. Mahalaga ito ay isang katulong na kalahating kurso na deadlift: pag-aangat ng timbang mula sa taas ng guya hanggang sa taas ng baywang. Ang pagkakaiba mula sa deadlift na madalas nating ginagawa ngayon ay ang tagasanay na kailangang hawakan ang bigat sa magkabilang panig ng katawan sa halip na sa harap ng katawan. Ginagawa nitong ang mode ng aksyon na katulad ng isang halo ng squatting at paghila, medyo katulad sa hexagonal barbell deadlift ngayon. Bagaman mahirap i-verify kung paano naimbento ang aparatong ito, isang artikulo na isinulat ni Jan Todd noong 1993 tungkol sa tagapanguna ng American power sports na si George Barker Windship ay nagbibigay sa atin ng ilang mga pahiwatig:
Si George Barker Windship (1834-1876), ay isang Amerikanong doktor. Sa mga tala ng departamento ng medikal, naitala na mayroong isang gym na itinayo sa tabi ng operating room ng Windship, at sasabihin niya sa mga pasyente na dumating upang makita: Kung maaari silang gumugol ng mas maraming oras sa gym nang mas maaga, hindi nila ito ginagawa t kailangan ito ngayon. Dumating upang magpatingin sa isang doktor. Ang Windship ay isa ring brawny na tao mismo. Madalas na ipinakita niya ang kanyang kapangyarihan sa publiko, pagkatapos ay magwelga habang mainit ang iron, na nagbibigay ng mga talumpati sa mga nabigla at naiinggit na madla, na itinatanim ang ideya na ang pagsasanay sa lakas ay maaaring magsulong ng kalusugan. Naniniwala ang Windship na ang mga kalamnan ng buong katawan ay dapat na balansehin at ganap na mabuo nang walang anumang kahinaan. Hinahangaan niya ang sistema ng pagsasanay na panandalian na may mataas na intensidad, iginiit na ang isang solong oras ng pagsasanay ay hindi dapat lumagpas sa isang oras, at dapat na ganap na magpahinga at makabawi bago ang pangalawang pagsasanay. Naniniwala siya na ito ang sikreto ng kalusugan at mahabang buhay.
Nakita ng Windship ang isang kagamitan sa fitness batay sa disenyo ng deadlift sa New York. Ang maximum na pagkarga ay "lamang" 420 pounds, na kung saan ay masyadong magaan para sa kanya. Di nagtagal ay nagdisenyo siya ng isang uri ng kagamitan sa fitness sa kanyang sarili. Kalahati niyang inilibing ang isang malaking balde na gawa sa kahoy na puno ng buhangin at mga bato sa lupa, nagtayo ng isang platform sa itaas ng malaking kahoy na balde, at naglagay ng mga lubid at hawakan sa malaking kahoy na timba. Ang malaking kahoy na bariles ay itinaas. Ang maximum na bigat na itinaas niya gamit ang kagamitang ito ay umabot sa isang kamangha-manghang 2,600 pounds! Ito ay isang napakatalino data kahit anong panahon.
Di-nagtagal, ang balita tungkol sa Windship at ang bagong imbensyon ay kumalat tulad ng isang sunog. Ang mga panggagaya ay sumikat na parang mga kawayan pagkatapos ng ulan. Noong 1860s, ang lahat ng mga uri ng katulad na kagamitan ay bulok na. Ang mga murang, tulad ng ginawa ng gurong pangkalusugan sa Amerika na si Orson S. Fowler, kakailanganin lamang ng iilan. Mabuti ang dolyar ng US, habang ang mga mahal ay nagkakahalaga ng hanggang daan-daang dolyar. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga ad sa panahong ito, nalaman namin na ang ganitong uri ng kagamitan ay pangunahing nai-target sa mga pamilyang Amerikanong nasa gitna ng klase. Maraming pamilya at tanggapan ng Amerika ang nagdagdag ng katulad na kagamitan, at maraming mga gym na nilagyan ng katulad na kagamitan sa kalye. Tinawag itong "malusog na weightlifting club" noong panahong iyon. Sa kasamaang palad, ang takbo na ito ay hindi nagtagal. Noong 1876, ang WIndship ay pumanaw sa edad na 42. Ito ay isang malaking dagok sa umuusbong na pagsasanay sa lakas at malusog na kagamitan sa pag-aangat ng timbang. Ang mga tagapagtaguyod nito lahat ay namatay na bata pa. Naturally, mayroong isang dahilan upang hindi na magtiwala sa pamamaraang ito ng pagsasanay.
Gayunpaman, ang sitwasyon ay hindi masyadong pesimista. Ang mga pangkat ng pagsasanay na nagpapalakas ng lakas na lumitaw noong huling bahagi ng ika-19 na siglo ay lalong tumanggap ng mga deadlift at kanilang iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Nag-host pa ang kontinente ng Europa ng isang malusog na kumpetisyon sa pag-angat ng timbang sa 1891, kung saan ginamit ang iba't ibang anyo ng deadlift. Ang 1890s ay maaaring ituring bilang panahon ng pagpapasikat sa mga mabibigat na deadlift. Halimbawa, ang 661-pound na deadlift na naitala noong 1895 ay isa sa mga maagang talaan ng mabibigat na mga deadlift. Ang dakilang diyos na nakamit ang nakamit na ito ay pinangalanang Julius Cochard. Ang Pranses, na may taas na 5 talampakan 10 pulgada at may bigat na 200 pounds, ay isang mahusay na tagapagbuno ng panahong iyon na may parehong lakas at kasanayan.
Bilang karagdagan sa dakilang diyos na ito, maraming mga elite sa pagsasanay ng lakas sa panahon ng 1890-1910 ang sumubok na gumawa ng mga tagumpay sa mga deadlift. Kabilang sa mga ito, kamangha-mangha ang lakas ni Hackenschmidt, makakakuha siya ng higit sa 600 pounds gamit ang isang kamay, at ang hindi gaanong tanyag na weightlifter ng Canada na si Dandurand at ang Aleman na masalimuot na Moerke ay gumagamit din ng mga bigat. Bagaman mayroong napakaraming mataas na antas na lakas ng pampalakasan sa palakasan, ang mga susunod na henerasyon ay tila nagbigay ng higit na pansin sa isa pang master: Hermann Goener kapag sinusuri ang kasaysayan ng mga deadlift.
Si Hermann Goener ay lumitaw noong unang bahagi ng ika-20 siglo, ngunit ang rurok nito ay noong 1920s at 1930s, kung saan nagtakda siya ng isang serye ng mga tala ng mundo para sa pagsasanay sa lakas kabilang ang mga kettlebells at deadlift:
Ø Oktubre 1920, Leipzig, na-deadlift ng 360 kg sa parehong mga kamay
Ø Isang kamay na deadlift na 330 kg
Ø Noong Abril 1920, agawin ang 125 kg, malinis at haltak 160 kg
Ø Noong Agosto 18, 1933, ang deadlift ay nakumpleto gamit ang isang espesyal na barbell bar (dalawang lalaking may sapat na gulang na nakaupo sa bawat dulo, isang kabuuang 4 na lalaking may sapat na gulang, 376.5 kg)
Ang mga nakamit na ito ay kamangha-mangha, at sa aking mga mata, ang pinaka-panga-drop tungkol sa kanya ay nakumpleto niya ang isang deadlift na 596 pounds na may apat na daliri lamang (dalawa lamang sa bawat kamay). Ang ganitong uri ng lakas ng paghawak ay karaniwan kahit sa mga panaginip. hindi ko maisip! Itinaguyod ni Goener ang pagpapasikat ng mga deadlift sa buong mundo, kaya maraming mga susunod na henerasyon ang tumawag sa kanya na ama ng mga deadlift. Bagaman bukas ang pagtatalo na ito upang magtanong, nag-aambag siya sa pagsusulong ng mga deadlift. Matapos ang 1930s, ang mga deadlift ay halos naging isang mahalagang bahagi ng pagsasanay sa lakas. Halimbawa, si John Grimek, ang bituin ng koponan sa weightlifting ng New York noong 1930, ay isang tagahanga ng mga deadlift. Kahit na ang mga hindi naghahangad na magtaas ng mabibigat na timbang, tulad ng Steve Reeves, ay gumagamit ng mga deadlift bilang pangunahing paraan upang makakuha ng kalamnan.
Habang parami nang parami ang mga tao na gumagawa ng pagsasanay sa deadlift, tumataas din ang pagganap ng deadlift. Bagaman dekada pa ang layo mula sa katanyagan ng pag-iangat ng lakas, ang mga tao ay naging mas masigasig sa pag-angat ng mabibigat na timbang. Halimbawa, si John Terry ay nag-ayos ng 600 pounds na may bigat na 132 pounds! Humigit-kumulang sampung taon pagkatapos nito, ang Bob Peoples ay nag-deadlift ng 720 pounds na may bigat na 180 pounds.
Ang Deadlift ay naging isang regular na paraan ng pagsasanay sa lakas, at ang mga tao ay lalong nagtataka kung nasaan ang mga limitasyon ng deadlift. Kaya, isang lahi ng deadlift arm na katulad ng lahi ng Cold War sa US-Soviet ay nagsimula: Noong 1961, ang weightlifter ng Canada na si Ben Coats ay nag-angkat ng 750 pounds sa kauna-unahang pagkakataon, na tumimbang ng 270 pounds; noong 1969, ang Amerikanong si Don Cundy ay nag-deadlift ng 270 pounds. 801 pounds. Nakita ng mga tao ang pag-asa na hamon ang 1,000 pounds; noong 1970s at 1980s, nakumpleto ni Vince Anello ang 800 pounds ng deadlift na may mas mababa sa 200 pounds. Sa oras na ito, ang powerlifting ay naging isang kinikilalang isport, na akit ang isang malaking bilang ng mga malakas na lalaki at babaeng atleta. Lumahok; Ang babaeng atleta na si Jan Todd ay namatay ng 400 pounds noong dekada 1970, na nagpapatunay na ang mga kababaihan ay makakamit din ang tagumpay sa pagsasanay sa lakas.
Ang buong 1970 ay isang panahon ng mga co-star, at mas maraming mga manlalaro ng maliit na timbang ang nagsimulang magtaas ng mas mabibigat na timbang. Halimbawa, noong 1974 ay binuhay ng Mike Cross ang 549 pounds na may 123 pounds, at sa parehong taon, tumigas si John Kuc ng 242 pounds. Hilahin ang 849 pounds. Halos sa parehong oras, ang mga gamot na steroid ay nagsimulang kumalat nang paunti-unti. Ang ilang mga tao ay nakamit ang mas mahusay na mga resulta sa pagpapala ng droga, ngunit ang layunin ng 1,000 pounds ng deadlift ay tila malayo. Noong unang bahagi ng 1980s, nakamit ng mga tao ang 1000-pound squat, ngunit ang pinakamataas na pagganap ng deadlift sa parehong panahon ay 904 pounds ni Dan Wohleber noong 1982. Walang sinuman ang maaaring masira ang talaang ito sa loob ng halos sampung taon. Hanggang 1991 lamang na itinaas ni Ed Coan ang 901 pounds. Bagaman malapit lamang ito at hindi sinira ang rekord na ito, tumimbang lamang si Coan ng 220 pounds, kumpara sa Wohleber's. Ang bigat ay umabot sa 297 pounds. Ngunit ang 1,000-pound na deadlift ay napakalayo na nagsimula ang agham na tapusin na imposible para sa mga tao ang 1,000-pound deadlift.
Hanggang 2007, ang maalamat na si Andy Bolton ay nakakuha ng 1,003 pounds. Matapos ang isang daang taon, ang deadlift ng tao sa wakas ay sinira ang markang 1,000-pound. Ngunit ito ay hindi sa anumang paraan ang wakas. Makalipas ang ilang taon, sinira ni Andy Bolton ang kanyang sariling rekord sa isang brutal na 1,008 pounds. Ang kasalukuyang tala ng mundo ay 501 kg / 1103 pounds na nilikha ng "Magic Mountain". Ngayon, kahit na hindi namin napatunayan kung sino ang nag-imbento ng deadlift, hindi na ito mahalaga. Ang mahalagang bagay ay sa mahirap na proseso na ito, ang mga tao ay patuloy na galugarin at pagbutihin ang kanilang mga limitasyon, at sa parehong oras ay pumukaw sa maraming tao na lumahok sa palakasan.
Oras ng pag-post: Hul-24-2021