Ang mga kettlebells ay hugis tulad ng mga cannonball na may mga hawakan at maaaring gumanap ng marami sa parehong mga ehersisyo tulad ng mga dumbbells, ngunit pinapayagan din ang mas maraming mga pabago-bagong ehersisyo, tulad ng mga swing at snatches. Gayunpaman, sa napakaraming mga kettlebells upang pumili mula sa, ang paghahanap ng tamang kettlebell para sa iyong gym sa bahay ay maaaring ...
Magbasa pa